4/6. óra – Erőpróba kis küzdelmekben II.

45'1–4. évfolyam

Az óra célja

A tanulók különböző gyakorlatok segítségével mérik össze erejüket – tolás, húzás, ellenállás.

Szükséges eszközök

Bemelegítés~10'

1 fogó (kergető) indul. Akit megfogtak, azt a fogó kézen fogja. Most a fogók láncként futnak tovább.
Variáció: szétválás, ha 2, 3, 4 személy van a láncban.

Fő rész~20'

A párok egy kijelölt mezőben állnak egymással szemben. Keresztbe teszik a kezüket a hátuk mögött, és fél lábra állnak.
Most meg kell próbálniuk a társukat így kiszorítani a mezőből.

A párok egymással szemben állnak. Mindkét gyermek egy labdát helyez a lábai közé.
Egy startjelre a gyerekeknek meg kell próbálniuk a másik labdáját a földre ütni/nyomni.
Felhívni a figyelmet az esetleges fejütközésre.

A párok egymással szemben állnak. Mindenki a hátsó nadrágszíjára rögzít egy csapatjelző szalagot vagy egy ruhacsipeszt.
Egy startjelre a párok megpróbálják ellopni a másik csapatjelző szalagját, illetve ruhacsipeszét.

Levezetés~10'

A gyerekek mindannyian egy csapatjelző szalagot dugnak a hátsó nadrágszíjba, vagy oda rögzítenek egy ruhacsipeszt.
Most mindenki fut a teremben, és megpróbálja ellopni a többiek csapatjelző szalagját vagy ruhacsipeszét. Az „ellopott zsákmányt” ezután szintén a nadrágszíjra rögzítik.

A tagságban 50+ tematikus terv és 350+ kész óra vár, mind ilyen formában – digitális eszközökkel együtt.