2/6. óra – Erőpróba csoportokban, testkontaktus nélkül

45'1–4. évfolyam

Az óra célja

A tanulók különböző gyakorlatokban – tolásban, húzásban, ellentartásban – mérik össze az erejüket.

Szükséges eszközök

Bemelegítés~10'

A gyerekek futkosnak a teremben. A tanár bekiált egy nevet.
Ekkor mindenki odafut ehhez a gyerekhez, és „beszorítja” – anélkül, hogy hozzáérne.
A tanár jelére a csoport szétszéled. Kis idő után a korábban beszorított gyerek kiált új nevet.

Fő rész~20'

Két csapat versenyez: melyik tolja át gyorsabban a vastag szőnyeget a terem egyik oldaláról a másikra?
Variációk: a szőnyeg megfordítása; gyerekek fekszenek a szőnyegen.

A középvonalon 2 vastag szőnyeg fekszik, mögöttük 2 csapat áll egymással szemben. Mindkét szőnyegen fekszik egy-egy „herceg” vagy „hercegnő” a csapatokból.
Startjelre a csapatok megpróbálják az ellenfél szőnyegét áttolni a középvonalon, hogy elrabolják a hercegnőt vagy a herceget – közben a saját szőnyegüket (hercegüket/hercegnőjüket) védeniük kell.
Csak tolni szabad, húzni nem.

Levezetés~10'

A tagságban 50+ tematikus terv és 350+ kész óra vár, mind ilyen formában – digitális eszközökkel együtt.