2/7. óra – Húzó- és tolóküzdelmek párban

• Köszöntés körben, meghajlással (a küzdősportokban szokásos üdvözlés: a tanulók ezzel fejezik ki egymásnak, hogy tisztességesen, a szabályok szerint akarnak gyakorolni).
• Figyelmeztetés: hosszú ruházat, ékszer nélkül, összefogott haj.

Gyorséttermi játék

• Kb. 8 tornaszőnyeget szétosztunk a teremben.
• A tanulók a szőnyegek körül futkosnak a teremben. Jelre kis csoportokba rendeződnek, és megvalósítják a képeken bemutatott mozgásfeladatot.
• Sült krumpli: 4 tanuló egymás mellé fekszik a földre.
• Hamburger: 3 tanuló egymásra fekszik.
• Kóla: 2 tanuló egymással szemben karkört alkot, 1 tanuló jégkockaként ugrál középen.
• Tejturmix: 2 tanuló karkört alkot, egy másik tanuló szívószálként középre áll.
• A megmaradt tanulók a csirkefalatok: a földre fekszenek, és a lehető legkisebbre összegömbölyödnek.

• A tanár bevezető képeket tesz körbe a földre, és elmondja, hogy ezek vagy erőszakos jeleneteket, vagy küzdősportokat ábrázolnak.
• Lehetséges impulzus: „Rendezzétek a képeket! Az egyik oldalra az erőszakos jelenetek, a másikra a sportágak kerüljenek.”
• A különbség közös megfogalmazása: a küzdősportokban szabályok vannak, az erőszakban nincsenek!
• Közösen felállítjuk a következő szabályokat:
• 1. Senkinek sem szabad szándékosan fájdalmat okozni (minden tilos, ami fáj)!
• 2. A STOP azt jelenti: STOP!
• Csoporttól függően ez a két szabály elegendő is lehet – a kevesebb néha több.
• További szabályok is felállíthatók, például: nem ütünk, nem rúgunk, nem bokszolunk, nem karmolunk, nem húzunk hajat…
• A tanár megnevezi az óra témáját: „Mielőtt egymás ellen birkóznánk és küzdenénk, előbb az összetartozást erősítjük.”
• Javaslat: hosszú sportruházat, hosszú hajhoz hajgumi.

Felépítés (~5'): az állomások felépítése – szőnyegszigetek a bójákkal, karikákkal és medicinlabdákkal.

Állomásmunka

• A tanulók 3 fős kiscsoportokba rendeződnek.
• 4–6 állomáson különböző páros küzdelmeket vívnak egy-egy tárgyért.
• A harmadik személy a bíró: figyeli a felállított szabályok betartását.
• Minden küzdelemre 60 másodperc áll rendelkezésre.
• Ha egy küzdelem 60 másodpercnél hamarabb véget ér, új menet kezdődik.
• Opcionális: a tanulók a szabálykártyán jelölik a szabályok betartását.

Reflexió

• Tanár: „Melyik állomáson volt a legjobb a hangulat?”
• Tanár: „Volt szabályszegés?” – ha használtátok a szabálykártyát: „A küzdelem mellett megfigyelési feladatotok is volt.”
• Közösen megbeszéljük a szabályok betartását és a felmerült nehézségeket.
• A szabályplakáton jelöljük a szabályokat: (+) mindenki mindig betartotta, (–) részben vagy egyáltalán nem tartották be.
• Búcsúzás körben, meghajlással.
• A maradék időtől függően jöhet még egy kör új 3 fős csapatokkal – ha nem, lebontás és szabadon választott záró játék.